En transformerende og fællesskabende oplevelse ved den vilde Vestkyst

Drømmer du om at finde ro, styrke, nærvær og spændende bekendtskaber midt i den rå og betagende vesterhavsnatur? Vestkyst højskole er en unik mulighed for at udforske dig selv gennem åndedrætstræning, yoga, kuldeeksponering, naturoplevelser og fællesskab. Det er en oplevelse, der bringer dig tættere på naturen, dig selv og fællesskabet.

Hvad kan du forvente?

Åndedrætstræning: Med udgangspunkt i tusind år gamle teknikker og traditioner, vil du lære kraftfulde og beroligende åndedrætsteknikker, der styrker din krop og skaber mentalt fokus. Vi kombinerer traditionelle metoder med moderne videnskab for at give dig en vild og udviklende oplevelse, samtidigt med at du får kan værktøjer til at tage med hjem og integrere i din hverdag.

Yoga og bevægelse: Vi tilbyder en varieret yoga- og bevægelsesoplevelse, der ikke handler om at passe ind i en bestemt stilart, men om at finde det, der passer bedst til dig. Oplev bl.a. styrkende hatha flow, beroligende yin-yoga, undervisning i hovedstand, morgentræning med fuld fart og bevægelse i naturen.

Kulde og varme: Udforsk kroppens evne til at tilpasse sig og styrkes gennem kulde- og varmeeksponering. Med naturen og årstiden som guide lærer du, hvordan kulde og varme kan booste dit immunsystem, forbedre dit velvære og give dig en følelse af fornyet energi. Du kan se frem til vildmarksbad, isbad, rislende bække, svedhytte, tøndesauna og det brusende Vesterhav.

Eventyr i naturen: Naturen er mere end omgivelser – den er lærermesteren og vores oprindelig hjem. Når vi mister kontakten til naturen, mister vi kontakten til en dyb del af os selv. Gennem udfordrende og inspirerende aktiviteter kommer du tættere på din indre kerne og vores planet. Du kan bl.a. se frem til sanketur, bålmad, leg, klatring og vandretur.

Fællesskab: Højskole er fællesskab og samvær på tværs af alder, køn, klasse og alle andre tænkelige og utænkelige kasser. I fællesskab skaber vi rammerne for et transformerende og lærerigt ophold med plads og tid til at skabe nye relationer og genskabe relationen til dig selv. Du kan bl.a. se frem til fælles madlavning, køkken tjans og nye relationer.

Hvem er det for?

Dette ophold er for dig, der:

• Er nysgerrig på åndedrætstræning, yoga og kuldeeksponering.
• Ønsker at finde ro, balance og energi i naturen.
• Er klar til at udfordre dig selv på en sjov og inspirerende måde.
• Vil lære nye værktøjer til en sundere og mere bevidst hverdag.
• Er motiveret af at bidrage til fællesskabet.

Dine forventninger til os – og vores til dig

Vi lover at skabe en tryg, inspirerende, lærerig og fællesskabende ramme. Til gengæld forventer vi, at du møder op med et åbent sind og mod på at udforske både din krop, naturens kræfter og dine egne grænser. Samtidigt forventer vi selvfølgelig at du har mod på at bidrage med det du kan til fællesskabet.

Rammer

Hvor vi skal være?

Rammerne for vores Vestkyst Højskole er Den Gamle Smedje, vores trelængede gård i Hjortdal indrettet til større grupper med fede fælles arealer, flere mindre lejligheder, hvor vi skal overnatte, og skønne ude omgivelser, der danner de perfekte rammer for læring, udvikling og fællesskab. Derudover er Madsmedjen en del af komplekset og det skal du se frem til at opleve! Et helt unikt rum og atmosfære der indbyder til fordybelse, ro og leg. Feriecenter Slettestrand købte stedet for 12 år siden, hvilket området bærer præg af; du finder både de helt gamle træer, men endnu flere nyplantede; bl.a. vores nye æbleplantage med 50 træer ligesom en større del af de 3 hektar jord tilbage i 2013 blev tilplantet med skov og igen i 2016. Indenfor en radius af 2 km har vi skov, strand, hede og landets mest storslåede udsigtspunkter.

Hvad skal vi spise?

Vi skal spise sund og nærende mad med udgangspunkt i lokale råvarer og vegetariske måltider med mulighed for at tilvælge animalske fødevarer. Morgenmaden spiser vi på Den Gamle Smedjen, den vil være let og bestå af frugt og smoothie – det giver plads til at trække vejret og giver kroppen den bedste start på dagen. Frokosten spiser vi i vores restaurant i Slettestrand og her finder du alt hjertet begærer på en dejlig og overskuelig buffet. Aftensmaden bliver en blanding af simple måltider over bål, fælles madlavning og buffet i Restaurant Slettestrand.

Hvad med det der fællesskab?

Vi tror på fællesskabet og at vi alle bliver lidt mere os selv ved at bidrage til noget, der er større end den enkelte. Derfor kommer du også til at bidrage med oprydning, madlavning og den du er. Du kommer ikke til at stå i opvasken hele weekenden, men du kommer nok til at skære noget frugt til morgenmad og stå i opvasken i 25 minutter.

Hvem skal undervise dig?

Louise og Anders Lautrup Kronborg er dine undervisere gennem weekenden. Begge har en solid sundhedsfaglig baggrund og en passion for at arbejde med krop, sind og bevægelse.

Anders har de sidste 8 år været løst tilknyttet forskellige højskoler rundt i landet ligesom han selv gik på højskole tilbage i 2013. Han tror i høj grad på værdien af at være en del af et fællesskab. Derudover er Anders Naturmenneske, både af profession og sind, hvilket har ført ham på mange forskellige eventyr; med ski og pulk i Norge, på cykel gennem Tyskland og rundt på Balkan og ikke mindst med surfboard og mountainbike til flere forskellige kontinenter.

Louise har stået på hovedet i både Himalaya og på Himmelbjerget. Hun er modsat Anders ikke opvokset i naturen, men har i den grad fundet den som voksen og derfor værdsætter hun den endnu mere! Hun er det man kalder naturafhængig så, hvis solen skinner går vi udenfor.  Louise har bl.a. gået og arbejdet på Egmont Højskolen.

Priser

Fra DKK 3.995,- pr. person

Har du et gavekort til Feriecenter Slettestrand?

Du kan sagtens bruge dit gavekort til online tilmelding af et eller flere events. Inden du tilmelder dig, skal vi bede dig kontakte os på mail@slettestrand.dk med dit gavekort ID - så sender vi dig instruktioner om, hvordan du anvender dit gavekort!