Vinter retreat - Forankringen

“Find hjem i dig selv – og stå stabilt”

Der er øjeblikke, hvor vi mærker behov for retning. Ikke som et mål udenfor os selv, men som en følelse af at stå plantet i noget ægte og noget stabilt. Den kerne der ikke flytter sig eller skifter retning. Vinteren er en invitation til at skrue ned og kigge indad, finde tilbage til kernen og det som skal have lov at fylde det kommende år.

Vores vinter retreat er skabt som et integrerende retreat, der samler trådene i din indre rejse.

Her arbejder vi med at finde fodfæste og kontakt til vores indre kompas. Det gør vi særligt gennem åndedrættets beroligende og stabiliserende kraft. Vi går langsomt, nænsomt og dybt, mens du giver dig selv lov til at lande og definere de næste skridt i dit liv.

I naturen, i kroppen og i åndedrættet finder vi tilbage til det sted, der ikke ændrer sig, selv når verden gør.

Retreatet giver dig:

• en følelse af indre stabilitet og ro
• tydelige intentioner og retning
• integration af tidligere indsigter
• fornemmelsen af at stå hjemme i dig selv

Dette retreat er både et punktum og en begyndelse. En invitation til en årlig praksis, for at nulstille og finde hjem igen. En invitation til at gøre det sammen med havets kraft, skovens ro og fællesskabets tryghed.

Hvem guider dig?

Anders Lautrup Kronborg er den primære underviser gennem weekenden. Anders har en solid sundhedsfaglig baggrund og en passion for at arbejde med krop, sind og bevægelse. Med udgangspunkt i en kandidatgrad i Idræts- og sundhedsvidenskab og erfaring som breathwork-instruktør guider han dig trygt gennem teknikkerne. Hans undervisning bygger på en dyb forståelse for krop og sind samt års undervisningserfaring.

Udover Anders vil du møde Louise, der som fysioterapeut og yogainstruktør bringer en holistisk tilgang til bevægelse og sundhed. Hun kombinerer sin viden med en kærlighed til kroppen og dens potentiale.

August er musikterapeut og musiker. Han bringer levende lyd og indlevelse ind i de længere breathwork sessions. Derudover bidrager August med en stor erfaring indenfor krydsfeltet af spiritualitet og terapi.

Vores retreats er skabt som en cirkulær proces, hvor du kan træde ind, der hvor det giver mening for dig;

Forår - Opdagelsen

Sommer - Frigørelsen

Efterår - Fordybelsen

Vinter - Forankringen.